Allenamento funzionale 3.0. Dal Fitness al Crossfit

Allenamento
Typography

Uno degli articoli del speciale Fitness è dedicato al Crossfit. Simone Lorieri parla di questo nuovo metodo di allenamento funzionale (anche se più che nuovo, si dovrebbe dire “evoluto”) e delle sue sessioni “massacranti”. Obiettivo di questo articolo è proprio quello di affrontare tale argomento che ormai sembra aver conquistato una notevole parte di popolazione di atleti e non.

Leggi l'Abstract:

Una disciplina che sta sempre più prendendo piede tra atleti e non e che prevede l'esecuzione dei movimenti fondamentali mutuati dal Functional Training eseguiti ad alta intensità. Qual è la sua storia, chi sono i "fondatori" e i prerequisiri per svolgerla al meglio. Vi sono chiaramente alcune attenzioni indispensabili, dei vantaggi e degli svantaggi e una dieta consigliata. La variante per il calciatore.