“La programmazione della stagione agonistica” è il titolo di un articolo di Mattia Toffolutti dedicato a una specialità sportiva in grande ascesa: il triathlon. L’autore considera alcuni aspetti spesso sottovalutati nel triathlon, in particolar modo l’allenamento della forza.

Abstract

In questo articolo ci soffermeremo su aspetti spesso sottovalutati nel triathlon, in particolar modo l’allenamento della forza. Infatti, spesso si tendono a svolgere grandi volumi di lavoro, soprattutto di tipo metabolico, non considerando le componenti neuromuscolari, che possono fare la differenza, ad esempio, in un finale di gara. Rilevante appare infine la consapevolezza del gesto tecnico e la coordinazione.