Letto e commentato Il massimo consumo di ossigeno (VO2max) viene generalmente utilizzato come riferimento per misurare l’efficienza del meccanismo aerobico sia per gli sportivi sia per le persone sedentarie. Circa 80 anni fa, per la prima volta è stato sottolineato il legame tra performance di endurance e VO2max (Robinson et al., 1937) e oggi è […]
Alimentazione Ci sono numerose ricerche sul beneficio degli omega-3 da olio di pesce riguardo al miglioramento delle prestazioni sportive (Sears, 2017) e alla riduzione del rischio di infortuni. Parallelamente stanno emergendo anche numerosi studi sul beneficio dei polifenoli nello sport, in particolare in quelli di endurance. A differenza degli omega-3 che possiedono un effetto maggiormente […]
La psicologia scende in pista È noto a tutti come la prestazione di un atleta possa peggiorare in contesti potenzialmente stressanti, come un’esibizione pubblica o una competizione. I fattori psicologici alla base di questo degrado della prestazione sono oggetto di studio della psicologia dello sport. In questo articolo riassumiamo lo stato dell’arte delle ricerche scientifiche […]
Il periodo invernale è quello ideale per gettare le fondamenta per la stagione alle porte. È sicuramente indispensabile, sia per i triatleti d’élite sia per quelli amatori, una pausa rigenerante. Poi si deve lavorare essenzialmente su 3 caposaldi, ovvero: metabolico, forza e miglioramento della tecnica.
Lo sci alpino è una disciplina caratterizzata da uno sforzo relativamente breve, ma con elevati livelli di contrazione muscolare prevalentemente di tipo eccentrico e isometrico. Questa tipologia di attività può temporaneamente portare a parziale ischemia muscolare, inducendo una più rapida affaticabilità periferica. Gli sciatori di Coppa del Mondo riescono a limitare l’insorgenza della fatica neuromuscolare […]
II moderno modello da applicare per ottenere il ritorno allo sport dopo infortunio si basa su un approccio bio-psico-sociale, dotato di una sua complessità che comporta necessariamente un lavoro d’équipe. Il confine tra la riabilitazione e il ritorno alla prestazione dipende dalle competenze dei singoli componenti dell’équipe e dagli spazi a disposizione. Gli infortuni sono eventi […]
IN QUESTO ARTICOLO VIENE DESCRITTA L’AGILITY, QUALITÀ FONDAMENTALE PER IL CALCIATORE, APPROFONDENDONE LE PECULIARITÀ E LE STRATEGIE ATTE AL SUO MIGLIORAMENTO. VENGONO PRESE IN ESAME ALCUNE METODOLOGIE IN VOGA NEL MONDO DELLA PREPARAZIONE FISICA NEL CALCIO E ANALIZZATI I LIMITI E LE DISCORDANZE CON IL REALE MODELLO PRESTATIVO. SUCCESSIVAMENTE VIENE INDICATO UN METODO DI ALLENAMENTO […]
Il secondo libro della collana “Gli Indispensabili di Scienza&Sport” spiega l’attuale stato dell’arte delle conoscenze sulla Groin Pain Syndrome (GPS), chiamata più comunemente “pubalgia”. Un infortunio, molto frequente nel mondo dello sport, che fino a poco tempo fa costringeva l’atleta a stop forzati. Ora le maggiori conoscenze e tutti gli aspetti preventivi collegati hanno ridotto […]
Con l’edizione del prossimo anno accademico il Premio Icaro Enrico Arcelli si avvicina alla doppia cifra! Un traguardo importante per un’iniziativa che mira a promuovere e a mettere in luce le ricerche scientifiche più interessanti legate alle tesi di laurea in Scienze Motorie e Fisioterapia. Un vanto per la nostra rivista! Soprattutto visto che è […]
