Abstract La pliometria è un metodo di allenamento basato su un’attività caratterizzata dal rapido susseguirsi di contrazioni eccentriche e concentriche. Nel calcio la richiesta di potenza è innata e i movimenti esplosivi propri della pliometria sono simili a quanto necessita l’atleta in gara. Scopo della revisione sistematicaè stato valutare l’efficacia della modalità pliometrica sulla prestazione […]