Laurea triennale in Scienze delle Attività Motorie e sportive, Università degli Studi di Foggia. Laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività motorie Preventive e Adattate, Università degli Studi di Foggia. Personal trainer.
Abstract L’allenamento pliometrico viene da sempre utilizzato per il miglioramento delle prestazioni atletiche. In questo articolo verranno indicate le varie tipologie di training di questo genere, le linee guida sulla prescrizione dell’intensità e del volume di contatti al suolo, la relazione e la combinazione con l’allenamento eccentrico. Inoltre, verranno confrontate le gestualità bilaterali e unilaterali […]