Michele Marro

Michele Marro

Preparatore atletico professionista.
Allenatore FIPE, II livello, e FIPL, I livello.

ARTICOLI DI Michele Marro

Cos’è HRV, come si misura e come può essere utile al preparatore atletico 

Negli ultimi anni si sente sempre più  spesso parlare di variabilità della frequenza cardiaca o HRV sia in ambito clinico  che nelle performance sportive.  Per alcuni esperti di preparazione atletica è un dato poco rilevante, per altri è un parametro fondamentale nel monitoraggio del carico interno. E’ un parametro abbastanza “nuovo” nella preparazione atletica, per […]

Come migliorare la forza nel calciatore

L’allenamento della forza nel calcio è uno degli argomenti maggiormente studiati e discussi negli ultimi anni da preparatori atletici e sport scientist. Oggi si ritiene che allenarla nel calciatore sia indispensabile ai fini del risultato finale visto che le azioni decisive durante la partita avvengono grazie al metabolismo anaerobico. Diversi studi testimoniano inoltre che l’allenamento […]