FARE ESERCIZIO DI STRETCHING STATICO PUO’ COMPROMETTERE LA PERFORMANCE MUSCOLARE?
Di questo argomento si occupa l’articolo di Silvano Zanuso e Alessandro Di Giovanni, uscito sul n. 22 di Scienza&Sport.
Leggi l’abstract:
Leggi l’abstract:
L’utilizzo dello stretching statico es…eguito immediatamente prima di una prestazione di forza esplosiva puo’ inficiare la performance solo se fatto con durata superiore ai 45 s per posizione. Una review di Kay et Al. ha preso in considerazione 4.559 studi con l’obiettivo di fare chiarezza.