Di questo argomento si occupa l’articolo di Silvano Zanuso e Alessandro Di Giovanni, uscito sul n. 22 di Scienza&Sport.
Abstract
L’utilizzo dello stretching statico eseguito immediatamente prima di una prestazione di forza esplosiva può inficiare la performance solo se fatto con durata superiore ai 45 s per posizione. Una review di Kay et Al. ha preso in considerazione 4.559 studi con l’obiettivo di fare chiarezza.