Utilizzo dell’ellittica stazionaria e della bicicletta ellittica “da strada” nel metodo di allenamento incrociato. L’utilizzo della bike ellittica si sta dimostrando utile poiché permette di svolgere gli allenamenti all’aperto e coadiuva i corridori nell’impiego delle medesime catene muscolari, privandole degli effetti negativi dell’impatto, causa di numerosi infortuni e contrattempi. Vengono poi indicati diversi studi scientifici […]
La pliometria è un metodo di allenamento basato su un’attività caratterizzata dal rapido susseguirsi di contrazioni eccentriche e concentriche, caratterizzanti quei programmi che coinvolgono l’azione muscolare dello “stretch-shortening cycle” (SSC) o “Ciclo stiramento accorciamento”. Nel SSC possiamo osservare le basi della pliometria, attraverso le fasi di preattivazione (o allungamento del muscolo agonista), ammortizzazione e concentrica. […]
Lo studio analizza le differenze tra le lesioni muscolari strutturali e quelle non strutturali agli hamstring, partendo dai dati epidemiologici relativi agli infortuni nel gioco del calcio. Vengono descritte le fasi evolutive della lesione e ne vengono delineati i criteri di classificazione, che definiscono l’entità e le caratteristiche della lesione muscolare, in base ai criteri […]
La letteratura scientifica sugli infortuni nel calcio giovanile non è così dettagliata come per gli adulti, quindi è necessario sperimentare diverse tecniche di prevenzione. L’analisi di alcuni fattori di rischio e una proposta di azione lavorando preventivamente per sfruttare i movimenti “primordiali”. L’attenzione degli staff nei confronti di quanto può verificarsi durante il percorso di […]
Abstract L’allenamento della forza nel calcio è uno degli argomenti maggiormente studiati e discussi negli ultimi anni da preparatori atletici e sport scientist. Oggi si ritiene che allenarla nel calciatore sia indispensabile ai fini del risultato finale visto che le azioni decisive durante la partita avvengono grazie al metabolismo anaerobico. Diversi studi testimoniano inoltre che […]
“Rottura sottocutanea del tendine d’Achille”. Questo, come tutti ormai sappiamo, è l’esito dello sfortunato infortunio accusato da Spinazzola nel match tra Italia e Belgio valevole per i quarti di finale dell’Europeo. Ne parliamo in modo approfondito nell’ultimo numero di Scienza&Sport insieme al dottor Francesco Della Villa. Gli infortuni al tendine d’Achille nel calcio maschile professionistico rappresentano circa il 2,5% […]
Il Direttore di Scienza&Sport Ferretto Ferretti insieme a tutta la redazione e unitamente a Editoriale Sport Italia augura a tutti i gli appassionati lettori Buone Feste.
