Categoria: Calcio

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La pliometria nell’allenamento del calcio giovanile

La pliometria è un metodo di allenamento basato su un’attività caratterizzata dal rapido susseguirsi di contrazioni eccentriche e concentriche, caratterizzanti quei programmi che coinvolgono l’azione muscolare dello “stretch-shortening cycle” (SSC) o “Ciclo stiramento accorciamento”. Nel SSC possiamo osservare le basi della pliometria, attraverso le fasi di preattivazione (o allungamento del muscolo agonista), ammortizzazione e concentrica. […]

Il controllo del movimento quale fattore di prevenzione nel calcio giovanile

La letteratura scientifica sugli infortuni nel calcio giovanile non è così dettagliata come per gli adulti, quindi è necessario sperimentare diverse tecniche di prevenzione. L’analisi di alcuni fattori di rischio e una proposta di azione lavorando preventivamente per sfruttare i movimenti “primordiali”. L’attenzione degli staff nei confronti di quanto può verificarsi durante il percorso di […]

Come migliorare la forza nel calciatore

L’allenamento della forza nel calcio è uno degli argomenti maggiormente studiati e discussi negli ultimi anni da preparatori atletici e sport scientist. Oggi si ritiene che allenarla nel calciatore sia indispensabile ai fini del risultato finale visto che le azioni decisive durante la partita avvengono grazie al metabolismo anaerobico. Diversi studi testimoniano inoltre che l’allenamento […]

Effetto dell’allenamento di resistenza muscolare VS potenza in un gruppo di giovani calciatrici

Nel gioco del calcio esistono numerose attività caratterizzate da azioni di tipo “esplosivo” quali ad esempio sprint, salti, contrasti, calci e cambi di direzione, che vengono spesso considerate rilevanti per la prestazione (Stolen et al., 2005). Alcuni studi suggeriscono che è possibile utilizzare l’allenamento di forza con sovraccarichi in maniera sicura ed efficace anche con […]

L’ALLENAMENTO DELLA VELOCITÀ COGNITIVA NEL CALCIO

Il coinvolgimento cognitivo durante la gara rappresenta una delle richieste più rilevanti negli sport open skills e nel calcio in particolare. Istante per istante sono numerosissime le informazioni da selezionare e processare, tanto per il calciatore top level quanto per il giovane. L’articolo di Andrea Cattozzo presenta questo studio che ha lo scopo di valutare se, attraverso un protocollo di sedici sedute, che prevede l’impiego della strumentazione […]

L’ALLENAMENTO METABOLICO

Il tema dell’allenamento metabolico nel calcio è affrontato confrontando le evidenze scientifiche in letteratura che propongono esercitazioni di tipo generale e specifico. Questa current opinion ha l’obiettivo di descrivere le potenzialità e i limiti di ciascuna tipologia di proposte pratiche senza individuare un’unica strada metodologica, ma ipotizzando la necessaria integrazione tra contenuti dell’allenamento.

I MECCANISMI DI INFORTUNIO DEL LEGAMENTO COLLATERALE MEDIALE DEL GINOCCHIO NEL CALCIO MASCHILE

Nel calcio gli infortuni possono influenzare negativamente sia la prestazione sia l’aspetto economico delle società. Gli autori Davide Pisoni, Francesco Della Villa, Filippo Tosarelli, Matthew Buckthorpe, Furio Danelon e Alberto Grassi presentano questo studio sui meccanismi di infortunio del legamento collaterale mediale del ginocchio nel calcio maschile. L’infortunio al legamento collaterale mediale (LCM) è il più frequente tra i calciatori professionisti. […]

L’INTELLIGENZA ARTIFICIALE AL SERVIZIO DELLA MATCH ANALYSIS. UN APPROCCIO RIVOLUZIONARIO

Dall’avvento della match analysis negli sport di squadra, sport scientists e staff tecnici d’élite producono e utilizzano un’enorme mole di informazioni relative alla sfera fisica: distanze percorse, zone di velocità, accelerazioni, decelerazioni e, nell’ultima decade, stime metaboliche della potenza, ricavate da sistemi di tracciamento video semiautomatici che in maniera sempre più accurata, valida e ripetibile sono entrate a far parte della routine. In questo articolo, gli autori Filetti, Ruscello, D’Ottavio […]