Categoria: Allenamento

Abstract Il minibasket è un gioco-sport educativo, formativo, di movimento, collettivo, con la palla, di situazione, aciclico, di tipo aerobico-anaerobico alternato. È una delle attività più consigliate per l’età evolutiva che va dai 5 agli 11 anni. I bambini passano, in questo periodo, con gradualità e naturalezza dal movimento al gioco, dalla corsa agli scatti, dai […]

Abstract Questo studio sperimentale ha indagato se TL (Training Load) calcolato mediante session-RPE (Rate of Percieved Exertion) si possa considerare come uno valido strumento per la pianificazione e la programmazione dell’allenamento di atlete professioniste di pallacanestro. Correlando un dato oggettivo, la FC registrata tramite cardiofrequenzimetro a fascia toracica, con un dato soggettivo, ovvero la valutazione […]

Abstract Partendo dal presupposto che la maggior parte dei colpi nel tennis è di natura torsionale, lo specialista americano Jeffrey Saal sottolineava come questo tipo di azione rotatoria possa danneggiare soprattutto il rachide lombare. E questo perché il tratto della colonna in oggetto consente agli arti inferiori di esprimere la massima potenza durante l’esecuzione di […]

Abstract L’allenamento della forza nel calcio è uno degli argomenti maggiormente studiati e discussi negli ultimi anni da preparatori atletici e sport scientist. Oggi si ritiene che allenarla nel calciatore sia indispensabile ai fini del risultato finale visto che le azioni decisive durante la partita avvengono grazie al metabolismo anaerobico. Diversi studi testimoniano inoltre che […]

Nel gioco del calcio esistono numerose attività caratterizzate da azioni di tipo “esplosivo” quali ad esempio sprint, salti, contrasti, calci e cambi di direzione, che vengono spesso considerate rilevanti per la prestazione (Stolen et al., 2005). Alcuni studi suggeriscono che è possibile utilizzare l’allenamento di forza con sovraccarichi in maniera sicura ed efficace anche con […]

Abstract L’approccio metodologico scientifico al mondo dello Snowboard è complesso per la carenza di studi specifici, mancata ricerca in ambito fisiologico e tantomeno scarsa descrizione del modello prestativo. Per avere un approccio metodologico nella preparazione fisica è necessario studiare le caratteristiche intrinseche del gesto tecnico e osservarne le peculiarità biomeccaniche. La presenza di calzature rigide […]

Il coinvolgimento cognitivo durante la gara rappresenta una delle richieste più rilevanti negli sport open skills e nel calcio in particolare. Istante per istante sono numerosissime le informazioni da selezionare e processare, tanto per il calciatore top level quanto per il giovane. L’articolo di Andrea Cattozzo presenta questo studio che ha lo scopo di valutare se, attraverso un protocollo di sedici sedute, che prevede l’impiego della strumentazione […]

Il tema dell’allenamento metabolico nel calcio è affrontato confrontando le evidenze scientifiche in letteratura che propongono esercitazioni di tipo generale e specifico. Questa current opinion ha l’obiettivo di descrivere le potenzialità e i limiti di ciascuna tipologia di proposte pratiche senza individuare un’unica strada metodologica, ma ipotizzando la necessaria integrazione tra contenuti dell’allenamento.

Abstract Si è a lungo dibattuto sul possibile ruolo patogenetico esercitato dalla scherma nella insorgenza e/o nella evoluzione di una scoliosi. Ciononostante, superare il pregiudizio della nocività di detta disciplina sportiva risulta tutt’altro che semplice. Anche perché, come si constaterà nel presente lavoro, gli attuali studi epidemiologici sono ancora lontani dall’essere risolutivi ed esaustivi. Tuttavia, […]