Nel gioco del calcio esistono numerose attività caratterizzate da azioni di tipo “esplosivo” quali ad esempio sprint, salti, contrasti, calci e cambi di direzione, che vengono spesso considerate rilevanti per la prestazione (Stolen et al., 2005). Alcuni studi suggeriscono che è possibile utilizzare l’allenamento di forza con sovraccarichi in maniera sicura ed efficace anche con […]