Categoria: Allenamento

Categoria: Allenamento

L’influenza delle emozioni durante la partita

Abstract La ricerca osserva se esiste una correlazione tra emozione provata dalle giocatrici e risultato della competizione sportiva. È stata presa in esame la Igor Volley Novara, analizzando due partite emblematiche, tramite osservazione; analisi e codificazione di ogni espressione facciale. Risulta che le espressioni facciali relative alla gioia e alla sorpresa favoriscono un abbassamento della tensione e […]

Il controllo del movimento quale fattore di prevenzione nel calcio giovanile

La letteratura scientifica sugli infortuni nel calcio giovanile non è così dettagliata come per gli adulti, quindi è necessario sperimentare diverse tecniche di prevenzione. L’analisi di alcuni fattori di rischio e una proposta di azione lavorando preventivamente per sfruttare i movimenti “primordiali”. L’attenzione degli staff nei confronti di quanto può verificarsi durante il percorso di […]

Tecnica di landing come prevenzione dell’infortunio al legamento crociato anteriore nella pallavolo femminile

Il legamento crociato anteriore e il valgo dinamico Il legamento crociato anteriore forma insieme al legamento crociato posteriore una struttura di sostegno fondamentale che mantiene stabile l’articolazione del ginocchio durante tutti i suoi movimenti.Insieme questi due legamenti contribuiscono al mantenimento in loco della tibia, senza che questa scivoli in avanti o all’indietro quando sottoposta a […]

Dai giochi di palla al minibasket

Abstract Il minibasket è un gioco-sport educativo, formativo, di movimento, collettivo, con la palla, di situazione, aciclico, di tipo aerobico-anaerobico alternato. È una delle attività più consigliate per l’età evolutiva che va dai 5 agli 11 anni. I bambini passano, in questo periodo, con gradualità e naturalezza dal movimento al gioco, dalla corsa agli scatti, dai […]

RPE & FC, esiste una correlazione? Uno studio in atlete professioniste di pallacanestro

Abstract Questo studio sperimentale ha indagato se TL (Training Load) calcolato mediante session-RPE (Rate of Percieved Exertion) si possa considerare come uno valido strumento per la pianificazione e la programmazione dell’allenamento di atlete professioniste di pallacanestro. Correlando un dato oggettivo, la FC registrata tramite cardiofrequenzimetro a fascia toracica, con un dato soggettivo, ovvero la valutazione […]

Tennis, il dolore lombare

Abstract Partendo dal presupposto che la maggior parte dei colpi nel tennis è di natura torsionale, lo specialista americano Jeffrey Saal sottolineava come questo tipo di azione rotatoria possa danneggiare soprattutto il rachide lombare. E questo perché il tratto della colonna in oggetto consente agli arti inferiori di esprimere la massima potenza durante l’esecuzione di […]

Come migliorare la forza nel calciatore

L’allenamento della forza nel calcio è uno degli argomenti maggiormente studiati e discussi negli ultimi anni da preparatori atletici e sport scientist. Oggi si ritiene che allenarla nel calciatore sia indispensabile ai fini del risultato finale visto che le azioni decisive durante la partita avvengono grazie al metabolismo anaerobico. Diversi studi testimoniano inoltre che l’allenamento […]

Effetto dell’allenamento di resistenza muscolare VS potenza in un gruppo di giovani calciatrici

Nel gioco del calcio esistono numerose attività caratterizzate da azioni di tipo “esplosivo” quali ad esempio sprint, salti, contrasti, calci e cambi di direzione, che vengono spesso considerate rilevanti per la prestazione (Stolen et al., 2005). Alcuni studi suggeriscono che è possibile utilizzare l’allenamento di forza con sovraccarichi in maniera sicura ed efficace anche con […]